https://www.huddingekofukankarate.se/hem daily 1.0 2026-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1640617373665-4K6BWHGMO6SUHW06LQW7/logocraft.png Huddinge Tani-ha Shitoryu Kofukan Karate https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1648302626314-O5XT12JE0RNF58JP564F/barekosized.jpg Huddinge Tani-ha Shitoryu Kofukan Karate https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1648302848415-5UTU0MQBXZ52KE200OIE/fluggersizedjpg.jpg Huddinge Tani-ha Shitoryu Kofukan Karate https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/151e6a02-7bd9-40e8-8a45-3f5cbd7a43bb/687034888_26770306932619414_7632887184272380213_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/f834646e-f8c9-4867-9c87-390f1f59e974/Flyer+Sociala+2026+kopiera.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/af8008f7-0177-4775-bd52-6f423caad28d/patrik+5dan.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/fa5c4eac-6548-423d-8c8f-67bce1d29ce3/FD609DE5-1357-4D43-A58F-30084DEEF853.jpg https://www.huddingekofukankarate.se/medlemsanskan daily 0.75 2025-08-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/23be37ac-34ad-44e9-9e00-73e65193a535/IMG_6201.JPG Bli medlem - Träna med oss! Har ni börjat träna hos oss, vänligen maila in medlemsansökan! Har ni frågor eller funderingar angående träningen vänligen maila oss! Email: info@huddingekofukankarate.se Maila oss namn, personnummer, e-mail och telefonnummer! På elever under 18 år även förälders personnummer (då kommer adressen upp). Huddinge Shitoryu Kofukan; Karate för barn från 7 år, ungdom & vuxna! För nybörjare, fortsättningsgrupper, avancerade och för tävlande. Vi finns i Storängshallen, Förrådsvägen 1, Huddinge (Dojon är direkt till höger vid entrén). Varmt välkomna önskar: Patrik W Eklund 5 Dan, Wilma Eklund 3 Dan, Jonas Kagebeck 2 Dan, Niklas Weimer 1 Dan, Jesper Thorsson 1 Dan, Micke Wallin 1 Dan, Isak Holger 1 Dan, Stefan Langendorf 1 Kyu, Peter Kruse 1 Kyu och Co. https://www.huddingekofukankarate.se/schema-avgifter daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/5a00dd9e-838a-4114-98ce-0ad3e75a8cc1/C60485A5-82F1-429D-B4B6-A14C7D4095DA.jpg https://www.huddingekofukankarate.se/tvling-resultat daily 0.75 2022-04-13 https://www.huddingekofukankarate.se/webbshop daily 0.75 2024-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1637424949323-LVZCLNH42FGCIPY947BZ/Kofukan%2Bpatch.jpg Webbshop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1648301610793-Z1U2BWYNV39IG0V0TXXM/Pro+Control+Woven+jacket+M+HSRKK.png Webbshop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1648301635625-DZU9K2JDIG1IF8YVD9W6/Squad+v%C3%A4ska+r%C3%B6d+large+HSRKK.png Webbshop https://www.huddingekofukankarate.se/pageom daily 0.75 2022-04-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/53e75c2d-e6ca-48c2-9972-73ef443ed5b3/vuxengruppsv.jpg Om Karate - Karate – den tomma handens väg Karate är en motions- och tävlingssport. Attacker och försvar utförs med maximal styrka och snabbhet, där fullständig självkontroll eftersträvas. De flesta internationella karatestilarna utövas i Sverige. Karate har sina rötter i 300-talets Indien och spreds till Kina. På 1300-talet hade kamparten nått den japanska ön Okinawa där den utvecklades. I träningen ingår olika slag, blockeringar, svep, sparkar och kast som utförs mot en eller flera motståndare. Ett träningspass har normalt tre olika moment: uppvärmningsgymnastik och uppmjukningsövningar, teknikträning och slutligen styrke- och konditionsträning. Vissa ser karate som en konst, andra enbart som motion och självförsvar. Tävlingsverksamheten inom karate är stor, från barn- och ungdomstävlingar till högsta internationella elit för både damer och herrar. Man kan tävla i kata (form) och i kumite (kamp). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/f0b49f46-7b2d-4b9f-9ae3-e241694a1865/Bubishi.jpg Om Karate - Karatens ursprung i Kina Bodhidharma anses vara upphovsmannen till zenbuddismen, som ju alltid varit grunden till karaten. Legenden berättar att den indiske buddhistmunken vid namn Bodhidharma på 500–talet vandrade från Indien till Kina för att där befästa den buddhistiska religionen. Så småningom kom Bodhidharma till kloster vid namn Shaolin-szu. Detta namn är stark förknippat med karatens ursprung. Bodhidharma började i Shaolinklostret att undervisa munkarna i buddhismen och zen- buddhismen. Budhidharmas övningar finns beskrivna i två skrifter som antas härstamma direkt från Bodhidharma. Den ena heter Hsi Sui Chin, den andra kallas I- ching- ching. Den sistnämnda är dock översatta ett flertal gånger och det är tveksamt om man kan lita på äkthet. Trots den förenklingen av de läror Bodhidharma erbjöd munkarna, tröttnade många utav dem på de stränga övningarna, en del somnade till och under meditationen. Bodhidharma yttrade därför dessa ord till dem: ”Anden och kroppen måste vara oskiljaktigt förenade. Ni är nu så upptagna med era kropparnas behov, att ni tycks vara oförmögna att fatta betydelsen av föreningen mellan sinne och kropp. Jag skall därför ge er en ny övning. Ägna er åt den och ni skall så småningom uppnå insikt om er innersta natur och ert verkliga jag.” Han lärde därefter ut ”de arton övningarna”, som bestod utav egendomliga armrörelser som utfördes med muskel och andningskontroll. Det visade sig att övningarna efter årtals upprepningar ledde till en otrolig förmåga att kontrollera den fysiska kroppen. Ur dessa övningar utvecklades så småningom en kampkonst som munkarna ibland var tvungna att använda för att försvara sig vid överfall från kringvandrande rövare. Det är intressant att notera att den traditionella karaten med sina kataövningar syftar till att just förena kropp och sinne för att nå självkännedom och inre frid. Med tiden sammanfattades Bodhidharma övningarna i fem olika rörelsescheman, som kom att kallas draken, tiger, ormen, leoparden och tranan. Dessa fem övningar lär vara ursprunget till det vi idag kallar för Kata. Bilden; tekniker ur den urgamla manualen Bubishi som spreds från Kina till Okinawa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/c812b0ea-624b-42c6-a2c2-b41c41ba2056/5f06e2f5f1985b5da533c335ac344ef6.gif Om Karate - Karatens utveckling på Okinawa Enligt det japanska uppslagsverket ”Sekai Dai-Hyakka-Jiten” anses karateliknande konstart av typ Kung-fu ha tillkommit till Okinawa redan under Tang – dynastin (618 – 906). År 1372 allierade sig Okinawas kung med Ming- kejsaren av Kina, vilket öppnade gränserna mellan de båda länderna. En grupp jordbrukare flyttade från Kina till Okinawa. Enligt muntlig tradition överbringade dessa utvandrande kineser sin gamla kampkonst Chuan-fa, eller Kung-fu, till Okinawa. Det är möjligt att det på Okinawa redan fanns en egen kampkonst som kallades för Tode. Antagligen blev det alltså så, att de båda kampkonsterna förenades och kombinerade varandra till en ny kampform. Kama Senare under historien har dessutom många Kinesiska sändebud kommit att överföra nya kator till Okinawa direkt från Kina, så det kinesiska inflytandet är uppenbart. Under vissa perioder har kampkonsten varit förbjudna av det Japanska styret, vilket lett till att utövandet har skett i all hemlighet och man har använt vardagsföremål som vapen, t ex bo- staven, tonfa, kama och sai. Sai var t ex ett fiskeredskap, men är alltså också ett svårbemästrat vapen som används inom bl.a. karaten. I och med att träningen under vissa perioder pågick i all hemlighet, har man ingen vetskap om karatemästarna som levde för några hundra år sedan. På bilden Shitoryus grundare Kenwa Mabuni. https://www.huddingekofukankarate.se/pageom-1 daily 0.75 2022-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/55937786-8381-4624-a92b-d2001f6d9bb7/Shitoryuteam.jpg Om Shitoryu - Shitoryu – en stil med många källor. Historia Stilens grundare Mabuni Kenwa (mitten på bilden) namngav sin stil efter sina två huvudtränare, Itosu Anko Yasutsune (1813-1915) och Higashionna Kanryo. Itosu lärde honom Shuri-te och Higashionna lärde honom Naha-te. Shi och To är de två första tecknen i dessa två lärares respektive namn. Ryū betyder ungefär, ’stil’, ’skola’ eller ’strömning’. Karate har lärts ut utanför Japan i nästan 40 år, och exporterades till resten av världen med dess organisatoriska och stilmässiga bakgrund. Nu har de olika karateskolorna blivit kända bland utövare jorden runt. Av alla traditionella karatestilar såsom Shotokan, Gojū-Ryū, Shōrin-ryū, Isshin-Ryū och Shitō-Ryū, framstår Shitō-Ryū som mest svårplacerad med sina många inflytelser. Ett flertal av dess ledande utövare, som till exempel Fumio Demura och Teryo Hayashi, är kända över hela världen. Shitō-Ryū har oftast beskrivits som en blandning av Shotokan och Gojū-Ryū. Det är också känt att lärarna inom stilen använder kata från många källor på Okinawa. Tyvärr säger en sådan beskrivning inte mycket om vad Shitō-Ryū egentligen är. Det är sant att Shitō-Ryū, tillsammans med Gojū-Ryū, Wado-Ryū och shotokan, är en av de fyra stora stilarna i Japan. Teknisk sett liknar de flesta Shitō-Ryū varianter varandra. Det finns dock en del skillnader i katorna mellan olika grupper, troligtvis beroende på när de lärdes ut av Mabuni samt elevernas personligheter. Oavsett vilken grupp det gäller, ser de flesta Shitō-Ryū kator ut som Shōrin-ryū, en lång linjär skola. De Naha-Te kata som utförs av Shitō-Ryū utövare är utförda på ett lättare, mer linjärt och längre sätt än till exempel Gojū-Ryū. Shitō-Ryū har aldrig glömt sina rötter på Okinawa, när det gäller kobujutsu (hanterande av vapen). Medan Mabuni tränade under vapenexperter som till exempel Arakaki, lärde många av dagens Shitō-Ryū lärare den mesta av sin kobujutsu från Taira Shinken, (Ryūkyū Kabudō Hōzon Shinkōkai) mannen som är ansvarig för att popularisera kobujutsu under en tid då intresset i denna speciella Okinawakonst var som lägst. Det verkar som Shitō-Ryū är den stil som mest tog till sig Tairas teknik. Instruktörer som till exempel Sakagami, Demura, Hayashi, Kuniba och Kenei Mabuni tränade alla med Taira under olika tillfällen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/ff3a2572-68ac-483c-826b-206b60253ff9/5f06e2f5f1985b5da533c335ac344ef6.gif Om Shitoryu - Träning. Kata och kumite Träning Shitō-Ryū lägger stor vikt vid träning på de många kata i systemen samt på dess applikationer (användning av tekniker från kator). I många Shitō-Ryū grupper finns mellan 40 – 60 olika kator, ingen annan stil har så många kator. Detta beror på Mabunis stora kärlek till kata och att han tränade med så många mästare. Shitō-Ryū lägger också stor vikt vid sparring där hastighet betonas. https://www.huddingekofukankarate.se/om-kofukan daily 0.75 2022-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/936119ab-f5e3-492f-8e78-0e2a47b57400/71mQKo1QZeL.jpg Om Kofukan - Kofukan International Kofukan International är en medlemsorganisation i organisationen Shukokai. Shukokai är en paraplyorganisation för olika Shito-Ryu fraktioner, grundad av Soke Tani Chojiro (1921 – 1998). Grunden till dagens Kofukan International byggdes av Sensei Suzuki Yasuhiro, som bodde i Europa mellan 1969 och 1980, men nu bor i Japan. Två av Sensei Suzuki assisterande instruktörer, Shihan Omi, Naoki och Shian Tomiyama, Keiji, är nu chefsinstruktörer inom Kofukan International med hjälp av europeiska instruktörer. Shian Omi och Tomiyama är båda direkta studenter till Soke Tani från den tiden då de studerade på Doshisha Universitet. Samma universitet där Master Mabuni en gång instruerade. Shinan Omi och Tomiyama kom till Europa 1972 efter en förfrågan från Soke Tani, för att assistera Sensei Suzuki. Shinan Omi bor nu i Frankike och Shinan Tomiyama i England. Kofukan är en europabaserad organisation som snabbt expanderar runt jorden, med en officiell länk till Japan. Vi besöker och får besök från Japan regelbundet. Varje år hålls nationella och internationella mästerskapstävlingar och träningsläger i olika länder, däribland flera per år på de svenska Kofukanklubbarna inklusive Huddinge Shitoryu Karateklubb.. På bilden Keiji Tomiyama 8 dan. Shihan Tomiyama är Tani-Ha Shito-Ryu Kofukan Karate International Inc. head of style. Han är en direkt student under Master Chojiro Tani och har tränat boxning, Shito-ryu, Goju-Ryu och Uechi-Ryu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/06a296ef-e576-447e-9261-a070d06a1d9b/Tani-Ha-Shitoryu-Kofukn-logosvgu.jpeg Om Kofukan - Kofukans logotyp Kofukans logo består av tre svärd och en cirkel. Svärd har en speciell mening i det japanska samhället och för det japanska folket. Samuraiens svärd representerar själslig renhet. Dess spegelblanka yta speglar ens svaga vilja och orena tankar och dess rakbladsvassa egg skär bort dessa. Många Shinto tempel har svärd bland sina skatter. De tre svärden i logon representerar ”Shin” – vilja, ”Gi” – teknik och ”Tai” – kropp. Dessa är de tre viktiga syftena med martial art träning. Genom övning ska utövaren utveckla en stark kropp, korrekta tekniker och bra attityder och förhoppningsvis uppnå en hög mental nivå. Cirkeln representerar harmoni och perfektion. De tre aspekterna ska utmynna i harmoni och perfektion. I loggan förenar harmonis cirkel dessa tre principer. https://www.huddingekofukankarate.se/kontakt-adress daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/45253917-3dd5-473b-a59e-00fee2501739/255678067_4621364974551837_4647457185365791338_n.jpg Kontakt / adress - Huddinge Shitoryu K K - Karate Bildad 1971-01-01 Föreningsnummer 12097-71 Postadress Patrik Eklund Blåbärsstigen 7 14437 Rönninge Träningsadress / Dojo Förrådsvägen 1, 14146 Huddinge Direkt till höger vid entrén och längst bort i korridoren. Telefon Patrik 0760154193 & Micke 0707287872 Email info@huddingekofukankarate.se PlusGiro 891660-3 Organisationsnummer 802457-3746 Hemsida www.huddingekofukankarate.se Klubb-Facebook https://www.facebook.com/groups/114027641960183/ Tävlings-Facebook https://www.facebook.com/groups/1934706040021 Som medlem i en förening som vår, ansluten till Svenska Karateförbundet, omfattas du som utövare av förbundets olycksfallsförsäkring hos Folksam om en skada skulle inträffa. Läs mer om försäkringen här. Samtliga ledare uppvisar registerutdrag från Polismyndigheten för klubbledningen, i enlighet med gällande regler för arbete med barn och unga. https://www.huddingekofukankarate.se/instruktrer daily 0.75 2025-12-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1637434552083-SC67YNRT5UIFKQ4H1F73/MICKE.jpeg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1643837812779-SKXHXZ6MTNQ4Z3U6KWZR/1747A1CF-F492-49D0-87E4-77DD22631519.jpg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1643837940028-PLWL07G1HGA15HWBW0OT/patrikfight.jpg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1643837985289-7G5CWRVQYFO443XSXPKM/WILMA.jpeg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/1649874272779-3PE1901N0YQR5P8BEUBH/tempImageHduGCc.jpg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/3863615c-37df-42ca-8ed5-26d9e1c1f6bd/Bild+p%C3%A5+peter.jpg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/44e8a7ae-a40c-4a8a-b4a8-26659d3b4486/CA5FEBA4-1923-43FB-9F3F-04026CF4C654.jpg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/84457d2b-5c17-4392-a730-2b43096a0881/Stefan_9127788095231577621_n.jpg Instruktörer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/97734ac4-c180-403b-9315-5a752c946f8f/hj%C3%A4lptr%C3%A4nare.jpg https://www.huddingekofukankarate.se/systerklubbar daily 0.75 2024-09-13 https://www.huddingekofukankarate.se/gradering daily 0.75 2022-04-13 https://www.huddingekofukankarate.se/jubileum-50-r daily 0.75 2022-11-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/6c1c56bf-3538-4bdc-9949-18b5092c9161/Huddingel%C3%A4ger.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/dee16390-4f32-4d2f-b7fd-85121b3875b6/Huddinge50%C3%A5rs_ettlager.jpg https://www.huddingekofukankarate.se/seminar-huddinge-2025 daily 0.75 2025-01-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/00c9c19b-a845-41da-854c-c2b13f3fc61c/Huddingel%C3%A4ger+2025.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/a8a8366d-167d-412b-a63a-1a808bd5d94e/balingsholm.jpg https://www.huddingekofukankarate.se/onlinetrning-1 daily 0.75 2025-05-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/69d39918-caa4-4057-8aef-bf5fec5779c2/vuxengruppsv.jpg Onlineträning - Grunder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/122afcbe-a84f-4e18-8f57-17a24548ab52/C60485A5-82F1-429D-B4B6-A14C7D4095DA.jpg Onlineträning - Kator https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/6b3a9140-015d-468a-882b-157e4726edf5/karatetrio.jpg Onlineträning - Liveträning Under pandemin sände vi träningspass digitalt från vår dojo och medlemmar tränade hemma. Vi har sparat några pass - kör hårt! Liveträning Liveträning https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61672cbc363ed747e0e6ba4a/899c4e7e-b564-4995-8840-f29bafbdbca7/Wilma+NW.jpg Onlineträning Ett instagramkonto fyllt med träningstips! https://www.huddingekofukankarate.se/make-a-donation daily 0.75 2025-05-13 https://www.huddingekofukankarate.se/terminologi daily 0.75 2026-01-19